Laten we stoppen met ons zorgen maken over de perfecte houding!
We hebben het allemaal wel eens een keer gehoord: de perfecte houding voor een gezonde rug. Maar wist je dat er eigenlijk geen wetenschappelijk bewijs is dat één specifieke houding rugpijn kan voorkomen?
Een recent artikel met de titel 'Sit Up Straight: Time to Re-evaluate' heeft dit onder de loep genomen en benadrukt dat er geen universele regel is voor de perfecte zit- of stahouding. Dus laten we die mythe doorprikken en ons richten op wat écht belangrijk is voor een gezonde rug!
Laten we meer aandacht besteden aan beweging, stressbeheersing en een goede nachtrust. Varieer in zithouding en probeer vooral niet te lang, in dezelfde houding te zitten.
Comments