Bekkenklachten

Bekkenklachten zijn een veelvoorkomend probleem dat zowel mannen als vrouwen kan treffen en een grote invloed kan hebben op het dagelijks leven. Pijn in het bekkengebied kan ontstaan door verschillende oorzaken, zoals overbelasting, een verkeerde houding, zwangerschap of langdurig zitten. Bij Fysiotherapie De Verandering begrijpen we de complexiteit van bekkenklachten en bieden we een complete, op maat gemaakte behandeling die gericht is op pijnverlichting en herstel.

​

Wat zijn Bekkenklachten?

Bekkenklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten, waaronder pijn in de onderrug, heupen, liesstreek en het bekken zelf. Veel mensen ervaren een stijve of instabiele houding, moeite met lopen of pijn bij het zitten. Deze klachten kunnen chronisch worden als ze niet goed worden behandeld. Typische oorzaken van bekkenklachten zijn:

• Overbelasting of verkeerde bewegingen: Langdurig zitten of werken in een slechte houding kan spanning veroorzaken.

• Zwangerschap of bevalling: Tijdens de zwangerschap kan het bekken meer belast worden door veranderingen in het lichaam, wat bekkeninstabiliteit of pijn kan veroorzaken.

• Spierzwakte: Verzwakte bekkenbodem- of rugspieren dragen vaak bij aan bekkenklachten.

Het is belangrijk om tijdig hulp te zoeken om te voorkomen dat deze klachten langdurig aanhouden of verergeren.

​

Onze behandelmethode: Fysiotherapie, Manuele Therapie, Oefeningen en TENS-behandeling

Bij Fysiotherapie de Verandering bieden we een geïntegreerde aanpak voor de behandeling van bekkenklachten. Onze behandelmethoden richten zich op het verlichten van pijn en het herstellen van mobiliteit door middel van fysiotherapie, Manuele Therapie, gerichte oefeningen en TENS-behandeling.

​

Fysiotherapie voor Bekkenklachten

Onze fysiotherapeuten hebben uitgebreide ervaring met het behandelen van bekkenklachten en maken gebruik van verschillende technieken om de oorzaak van de pijn aan te pakken. Afhankelijk van jouw specifieke situatie kan de behandeling bestaan uit:

• Mobilisatie van gewrichten: We richten ons op het verbeteren van de bewegingsvrijheid in het bekken en de onderrug.

• Spierversterking: Versterken van de bekkenbodem- en rompspieren om de stabiliteit te verbeteren en de druk op het bekken te verminderen.

• Houdingscorrectie: Door te werken aan een betere houding verminderen we de spanning op het bekken en worden toekomstige klachten voorkomen.

• Manuele therapie: Deze techniek helpt om gespannen spieren los te maken en pijn te verminderen, vooral in het onderrug- en bekkengebied.

​

Oefentherapie: Versterken en ondersteunen

Naast fysiotherapie is oefentherapie een essentieel onderdeel van het herstelproces. Met de juiste oefeningen werken we aan het versterken van de spieren rond het bekken en de romp. Dit helpt niet alleen bij het verminderen van pijn, maar ook bij het verbeteren van je stabiliteit en houding op de lange termijn.

Onze oefeningen zijn gericht op:

• Versterking van de bekkenbodem: Deze spieren ondersteunen het bekken en zorgen voor een stabielere houding.

• Core stability: Door het versterken van de kernspieren ondersteunen we het bekken en voorkomen we verdere overbelasting.

• Mobiliteit en flexibiliteit: Stretching helpt om gespannen spieren te ontspannen en stijfheid te verminderen.

• Ademhalingstechnieken: We leren je hoe je ademhalingsoefeningen kunt gebruiken om spanning in je lichaam te verminderen, wat het herstel bevordert.

​

TENS-behandeling: Pijnverlichting zonder Medicatie

Een van de technologieën die we gebruiken bij Fysiotherapie De Verandering is TENS-behandeling (Transcutane Elektrische Zenuwstimulatie). Dit is een effectieve methode om pijn te verlichten zonder medicatie. Bij TENS worden kleine elektrische impulsen via elektroden op de huid toegediend, wat helpt de pijnsignalen die door de zenuwen naar de hersenen worden gestuurd te onderdrukken. Hierdoor ervaar je minder pijn.

De voordelen van TENS-behandeling zijn onder meer:

• Pijnvermindering: TENS kan de intensiteit van pijnklachten effectief verminderen.

• De elektrische impulsen die door TENS worden afgegeven, stimuleren de perifere zenuwen via elektroden op de huid. Deze stimulatie leidt tot een vermindering van de activiteit van de zenuwen die pijnsignalen doorgeven, waardoor de transmissie van pijnsignalen naar het centrale zenuwstelsel wordt geremd.

• Daarnaast bevordert TENS de afgifte van endorfines, de natuurlijke pijnstillers van het lichaam. Deze endorfines verlichten de pijn lokaal en systemisch en dragen bij aan een algeheel gevoel van welzijn. De verhoogde endorfineproductie versterkt de pijnstillende werking van TENS.

• Ontspanning van spieren: De milde stimulatie helpt om gespannen spieren in het bekkengebied te ontspannen.

​

Pudendus Neuralgie

Hoewel minder frequent voorkomend dan algemene bekkenklachten, behandelen wij ook patiënten met pudendus neuralgie, een aandoening waarbij de pudenduszenuw geïrriteerd of bekneld raakt. Dit kan leiden tot scherpe, stekende pijn in het bekkenbodemgebied. Onze fysiotherapeuten hebben ervaring met het behandelen van deze complexe zenuwklachten, waarbij we een combinatie van fysiotherapie en TENS inzetten om pijn te verlichten en de functie van de bekkenbodemspieren te verbeteren.

​

Langdurige Oplossingen voor Bekkenklachten

Onze missie bij Fysiotherapie De Verandering is om jou te helpen je klachten te verminderen en je weer actief en zonder pijn te laten bewegen. We bieden niet alleen behandelingen, maar werken ook samen met jou om te voorkomen dat de klachten terugkeren. Door onze focus op het versterken van de spieren en het verbeteren van je houding, werken we aan een duurzame oplossing voor je bekkenklachten.